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38기 눈이 밝고 건강하게 살자!

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작성자 박이동 작성일 2013-12-25 14:47 댓글 0건 조회 1,121회

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우리가 살아가면서 나이가 들었다고 무위도식을 하여서는 안이 될 일입니다.
그러나 나이가 들면 몸도 마음도 쇠퇴하여지는 것을 막을 길은 없습니다.
 나이가 들어도 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있는 방법은 너무나 많이 있습니다.
그 중에서 오늘은 먼저 나이가 들면 눈이 어두워지고, 녹내장, 백내장 등으로 노환으로 발생하는 징후가 천천히 진행되고 있습니다.
 이러한 노후에 발생하는 신체적인 변화를 좀 더 늦추고, 건강하게 생활 할 수 있는 길은 이렇습니다.
 아침에 기상하기 전에 잠자리에 편안히 누워서 어깨와 목 주변을 부드럽게 마사지를 하여 주고, 손바닥을 마주치기를(손벽치기) 한 70~80번 치고 나서, 손바닥 마주 비벼서 4~5회 반복하면 손바닥을 따뜻해지면, 눈을 문질러 주기를 25~30회 마사지 하여 주면 눈이 밝아지고 건강하여 집니다.
  또한 저녁에 잠들기 전에도 아침과 같은 방법으로 눈 운동을 반복하여 2~3개월이 지나 안과에 가서 검진을 받아보면 시력이 현저히 좋아진 것을 확인 할 수가 있습니다.
 “음식으로 고치지 못하는 병을 약으로도 고칠 수 없다”고 하였습니다.
 “운동으로 건강을 회복시키지 못하면” 건강을 찾을 수 있는 방법은 없습니다.
아무리 좋은 운동법이 있어도 운동을 실천하지 않으면 건강을 찾을 길이 없습니다.
 약은 아무리 좋아도 독소를 같이 먹는 것이고, 운동은 독소가 없는 건강법입니다.
오늘 이렇게 건강에 대하여 이야기 하는 것은 안과에서 녹내장 진단을 받고, 3년 이상 안과에서 치료를 받았으나, 건강을 회복하지 못하여서 안과에 대한 정보를 수집하다가 이러한 사실을 알고 3개월 정도 눈 운동을 한 결과 안과 의사도 약 처방을 하지 않고 눈이 많이 좋아 졌다고 하면서 병원치료를 하지 않았습니다.
 지금은 거울을 봐도 현저히 눈이 맑아 졌으며, 시력이 좋아 진 것을 느낄 수 있습니다.
우리 주변에는 무수할 정보가 공유되고 있습니다.
 이러한 정보를 사업화 하여 성공할 수도 있고, 건강하고 활기찬 생활을 할 수 있습니다.
 다만 좋은 정보를 내 것으로 활용 할 때 유익이 있는 것이지 활용하지 못하면 나와는 관계가 없는 것입니다.
 나이가 들수록 급변하는 시대에 적응하여 변화의 기류에 편승하면 힘들이지 않고도 먼 여행을 하고 있는 계절마다 찾아오는 철새와 같이 행복하고 건강한 삶을 살 수가 있습니다.
 자아독존을 고집하면 건강을 잃고, 삶에 의욕을 상실하고, 경제적인 손실도 같이 찾아옵니다.
건강하게 생활한다는 것은 가정과 사회에 기여를 하고, 국가 경제를 큰 힘이 되는 일입니다.
 우리 모두의 건강을 위하여 건강한 생활을 하기를 바랍니다.
 운동을 통하여 건강을 찾고, 활기찬 삶이되시기를 바겠습니다.
 감사합니다.

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