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36기 건강지키기

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작성자 소리/박택균 작성일 2013-06-26 06:47 댓글 0건 조회 412회

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일전에 언론 발표에 의하면
우리나라 사람의 평균 수명이 80살 정도인데
마지막 10년은 병을 앓고 있으면서 지낸다고 합디다.
오래 사는것도 중요 하지만 앓지 말고
움직이면서 걸어 다니면서 맛있거 먹으면서
친구도 만나고 구경도 다니면서 살아야하는데
벌써 그렇지 못한 친구들이 생기니
마음이 아풉니다.
우리는 평소에 몸관리를 잘해야 하는데
병이 생기면 그때 후회하게 되는데
그게 인생인가 합니다.
폭식을 하지말고 소식과 꾸준한 움직임
그리고 술과 담배의 절제와
가급적 염분 섭치를 줄이고 과욕을 버리면
좀더 건강하게 살게 된다는데
그게 실천하기 만만치 않으니...

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