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황대장 당신이 쓰러지다니,
그 단단하게 보이던 발목이  그리도 맥싸가리없이 무너지다니...
그게 쐬주 탓인가  아님 동동주 때문인가.
아마도 부레이크 고장난 황대장의 마음 때문일걸....
쾌유를빌며...지키기 어려운 몇가지 보내네

◎.건강십훈(健康十訓)

① 소노다소(少怒多笑): 적게 화내고 많이 웃어라.
② 소번다면(少煩多眠): 적게 번민하고 수면을 많이 취하라.
③ 소욕다시(少慾多施): 욕심을 적게하고 많이 베풀어라.
④ 소언다행(少言多行): 적게 말하고 많이 실행하라.
⑤ 소승다보(少乘多步): 차를 적게 타고 많이 걸어라.
⑥ 소의다욕(少衣多浴): 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.
⑦ 소식다정(少食多定): 적게 먹고 선정과 명상을 많이하라.
⑧ 소육다채(少肉多菜): 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.(아산가든고기는 예외)
⑨ 소당다과(少糖多果): 당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.
⑩ 소후다박(少厚多簿): 진한 음식을 적게 먹고 담백하고 소박한 음식을 많이 먹어라.

우리 다함께 건강 합시다