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모든 질병의 원인 - 담음 이란

신진 대사에 장애가 생겨 수분이 정상적으로 이동하지 못하고 각종 노폐물과 함께 피부,복부,혈관,경락 등에 쌓이는것

 

원인 - 여러가지가 있겠지만 특히 기름기 많은 음식의 섭취와 과도한 스트레스,춥고 습한곳에 오래 살아도 올수있다

 

예방및 제거방법 - 1.치아를 위 아래로 36회 정도 딱딱 소리를 내며 부딪쳐 주고 침을 삼킴

2.얼굴을 양쪽 손바닥으로 세수하듯 10~15회 문지르고 비벼서 열을 냄후 얼굴과 목에 문지름

3.손바닥으로 귀 전체를 누르기를 수회 반복

4.어깨와 목선 중간에 있는 "견정혈"을 자극 하여 준다

5.양손 주먹을 쥐고 어깨위로 오르애리길 만복

6.활을 당기는 자세로 좌 우를 바꿔서  반복

7.왼손 주먹을 쥐고 단전을 36회 가량 문지르고 손을 바꿔서 반복

8.발바닥을 교대로 문질러 준다

 

참고 - 음식

생강 : 생강은 몸을 따뜻하게 하고 냉길르 제거하며 신진대사의 불균형으로 인해 생긴 담을 제거하는데 효과가 뛰어나고 장의 연동 운동을 촉진시켜 소화기능을 돕는답니다

 

사외보 "건강 보험" 2006년 3월호 에서