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포도는 씨까지 먹어야
좋다.
포도당.
- 비타민이 특히 풍부한 포도열매는 배고픔을 달래고 기운이 나게하며 추위를
- 타지 않게 하고 이뇨작용이 있어 오줌을 잘 나오게 한다.
- 또한 기혈과 근골을 보강하고 비위와 폐신을 보하여 몸을 든든하게 하며 태아를 편안하게 하고 포도씨앗은
암 예방에도 효력이 있다고 한다.
- 주의: 지나치게 많이 먹으면 설사가 나거나 속에 열이 생겨 눈이 어두워 질수도 있으므로 주의하여야
한다.
다리 힘이 약할 때는 밤이
좋다.
밤 나무는 꽃과 열매는 약용으로,나무는 습기에 강해 버릴
것이 없는데 특히 겨울에 군밤의 맛은 일품이다.
밤은 원기를 북 돋우고 위장 기능을 보강해 허기증을
다스리며 특히 다리에 힘이 없는데 좋다.
공복에 날밤을 7개씩 꾸준히 먹으면 효과가 있고 3~4살이
되어도 잘 걷지 못하는 어린이에게도 날 밤을 먹이면 좋고 애.어른 할 것없이 식욕부진에는 밤가루를 섞은 쌀 죽이 좋다고 한다.
주의: 감기등 풍습으로 오는 외감병,비만,산후조리중 일 때와 변비가 심한 경우는 삼가는게
좋다.
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- 사과는 삶아 먹어도
좋다.
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- 사과는 심기를 돋우고 중초,비위를 보하여 식욕부진에 좋고
가슴이 답답한 증상에나 마른 기침이 나는데도 효과가 있다.
- 또 사과는 변비,빈혈증,쉬 피로해지기 잘하는 사람에게
좋다.
- 그리고 잔액을 생겨나게 해 갈증을 멈추게 하는데 삶아서
먹을 때 더 효과가 있고 술과 함께 먹으면 뼈마디의 통증에도 잘 듣는다.
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- 산후증에는 메추리 알이
좋다.
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- 메추리알은 산후증 치료에 효과가 있는 것으로 알려지고
있는데 얼굴이 달아오르거나 가슴이 두근거릴 때 또는 춥고 시리고 바람이 들어 오는 느낌이 들 때, 머리가 무거운 듯한 두통이나
불면증.현기증.피로감.저린감.땀이나며 목이 마를 때, 피부습윤.피부건조.소화장애로 인한 식욕부진,메스꺼움등에 효과가 있다.
- 메추리알 복용 방법은 날로 먹거나 삶는등 익혀 먹는데
특별히 산후증에는 날 것으로 5알씩 하루3번 식사 사이에 한달 이상 꾸준히 먹으면 효과가 있다고 한다.
- 마늘은 하루에 2~3쪽이
적당하다.
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- 마늘을 삶아 꿀이나
물엿에 섞어 먹으면 기침.기관지염.천식에 효능이 있다. 그리고 마늘30g,멥쌀60g으로 죽을 쑤어 아침 저녁으로 식기 전에 먹으면
고혈압.동맥경화증에 좋다고 한다.
- 그러나 만성위염과위 및
십이지장 궤양이 있는 노인에게는 쓰지 않는다.
- 건강한 사람도 생마늘을
하루 반통이상 먹으면 눈이 흐려진다.
- 섭취량은 성인의 경우
육쪽마늘 2~3 조각이 적당하다고 한다.
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- 감잎차는 화학물질 과민반응에
좋다.
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- 괴혈병.자반병.자궁출혈.위장출혈.중년기와 노년기의 당뇨병.동맥경화증.고혈압.노인의 변비.여러가지
화학적 유독 물질중독.과민반응.몸의 저항력이 낮거나 뇌수와 근육의 피로에 좋다.
- 감나무잎 25g을 끓는
물에 넣고 약2~3분 동안 우려낸 다음 체에 걸러 설탕을 조금 넣어 자주 마신다.
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- 꿀을 장복하면 몸이
가벼워진다.
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- 꿀은 중초(中焦)를
보하는데 장부의 허증,특히 비,위를 다스려 장복하면 귀와 눈이 밝아지고 대변을 순하게 하여 몸이 가벼워져 장수할 수 있다고 한다.
- 그리고 위통등
복부통증을 진정시키고 해독작용 및 여러 가지 약효를 조화시키는 효능이 있다.
- 산후 갈증에는 졸인
꿀을 더운물에 타서 조금씩 먹으면 좋고 화상을 입었을 때는 직접 꿀을 발라 주어도 좋다.
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- 주의: 토하고 난 후 또는 숙취에는 더운 꿀물이 좋으나 이유없이
헛배가 불러올 때는 먹지 않는 것이 좋다.
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- 무화과 입맛을
돋운다.
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- 무화과 나무의 익은
열매는 가을에 따서 말려쓴다.
- 폐경.비경.대장경에
작용한다.
- 위를 든든하게 하고
장열(壯熱)을 없애며 부은 것을 낫게하고 해독 작용을 한다.
- 약리실험에서 혈압강하
작용.함암작용.소화작용.설사멈춤 작용등이 밝혀졌다. 하루30~60g을 달여 먹으면 입맛이 없고 소화가 안되는데, 이질.변비.장염.치질 부스럼등에
좋다.
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