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도리 도리 운동 경험자로 올려 봅니다.
2년전 50기 선배님의 글공유로 한번 해보았는데 저는 효과가
있었던거 같아 공유해 봅니다.
목디스크로 손에 힘이 안들어 가는 현상이 발생하여
하루 300회 이상 열심히 하였습니다.
지금도 하고 있답니다.
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현대 의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다.
그 이유는 "순환 장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다다. 
 
하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이 사라진다.
잇몸 질환으로 인한 통증도 사라진다.
"잇몸 질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고 경고하고 있습니다.
도리도리를 통해 혈액 순환이 잘되어서 분명 기억력이 좋아지고 

기억력의 깜박거림도,현저히 줄어듭니다.
꼭 실행 하시길 바랍니다.  
 
○ 목 운동의 방법 
 
첫째 : 도리도리,
둘째 : 좌 우로 회전,
셋째 : 앞 뒤로 끄덕임,
넷째 : 좌 우 옆으로  
 
횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.
한 종류를 200번 가량 합니다.
뒷 골이 당긴다는 증상이 현저히 줄어듦을 느낍니다.
"해보세요" 분명히 느낄 것입니다.