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54기 회춘(回春) 10훈(訓)
페이지 정보
작성자 권영섭
작성일 2009-02-18 01:46
댓글 0건
조회 412회
본문
회춘(回春) 10훈(訓)
자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만
인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이
자연의 순리임에 틀림없지요
그러나
요즘 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는
"회춘 10훈"을 제시해서 화제라 합니다
1. 하루 10분 명상을
"생각의 근육을 단련하라"는 것으로
편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은
두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명입니다빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소운동으로
짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상
실천하면 젊음을 회복할 수 있다는 게
전문가들 조언입니다..
자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만
인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이
자연의 순리임에 틀림없지요
그러나
요즘 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는
"회춘 10훈"을 제시해서 화제라 합니다
1. 하루 10분 명상을
"생각의 근육을 단련하라"는 것으로
편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은
두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명입니다빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소운동으로
짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상
실천하면 젊음을 회복할 수 있다는 게
전문가들 조언입니다..
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